【鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法】

自己肯定感を上下させやすい要因は主に4つある。①他者視点②比較する③失敗と成功④予測できない　などがあり、これらに晒されても屈しなければ鋼の自己肯定感を手に入れられるらしい。個人的には人に顔色などを伺ってしまうような性格なので、①と②の占める割合が高い気がする。
では実際に何をすればいいかということだが、特に目標をただ掲げたり夢を理想で終わらせるだけではダメらしい。3つの行動の中でダントツで1番難しいのではと思うが、言霊のように自分がやることをはっきりとさせればいいという。それも自分に何回も言い聞かせれば、現実味を帯びてくると筆者は言う。