【3分読むだけでグッスリ眠れる本】

厚生労働省の調べによると、日本人の5人に1人が不眠症で悩んでいます。

「睡眠不足で集中力が低下」など、日本人の睡眠不足によるパフォーマンスの低下は深刻です。

本書は、不眠症改善率98％を誇る眠り専門の心理カウンセラーである著者が、ハーバードなどの海外一流大学が証明した科学的な根拠に基づき、寝る前に3分読むだけでグッスリ眠れる本を執筆しました。

1話3分で読めるおやすみセラピーであなたの健康と人生を守りましょう。

引用：秀和システム

第１話 子猫のクウ～不思議な「眠りのボタン」の魔法」の朗読をお楽しみいただけます。ゆったりと横になり、入眠できる状態でお楽しみください。

弥永 英晃（やなが ひであき）
カウンセリング学博士・心理カウンセラー・快眠セラピスト・看護師・絵本作家・作家。
22年間に1万2000人を超えるクライアントを98%も回復させたことで「奇跡の心理カウンセラー」「カリスマ心理カウンセラー」と呼ばれる。有名芸能人、財政界人、弁護士、医師、医療従事者、主婦に至るまで、全国からクライアントの予約が殺到し、現在は予約5年半待ち。病院カウンセラー時代に独自で研究した自律訓練法や自己催眠法を患者に試したところ、「不眠症が治った!」「自律神経が安定した!」と話題になる。
著書に『症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす　パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法』『「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法』（以上、大和出版）、歌手・声優の水樹奈々さん推薦の『おやすみ絵本　ねむりの王国のクウ』(インプレス)など多数ある。『スグ効くおやすみ絵本　子猫のクウ ねむり城への大冒険』(東邦出版)が4万部のベストセラーになり、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌で「画期的な絵本」と話題になった。累計22万部超(2024年4月6日時点)。

引用：Amazon